12月11日(水)12月18日(水)
豊島区シルバー人材センター主催バリアフリービクスが開催されました

来年度、シルバー人材センター登録を継続される方、また登録しようかな？という方々への説明会。

説明会のあとは、カラダほぐしとカラダケアについて、座りながらのバリアフリービクスでした。

毎日、歩いて鍛えている方も！
普段、運動されていない方も！

タオルを使用し、カラダを伸ばしたり、音楽にあわせてリズム体操も。
これはどこのトレーニングか？どんな時に必要か？
お話しながら、頭で理解してもらいながら、ゆったりと！！

皆様、お元気でお仕事が長く出来ますように。